Пирацетам - это синтетический ноотроп, который способен улучшать умственную деятельность. Его благотворное воздействие на мозг проявляется в большей степени у…

Очень важно потреблять достаточное количество витамина B12 через пищу. С другой стороны, добавки - это простой способ повысить потребление B12,…

Ацетилхолин - это нейромедиатор (химический мессенджер), который участвует во многих важных элементах здоровья, включая мышечные движения, мышление и множество других…

Креатин не имеет негативных побочных эффектов. Хотя обычно считается, что он вызывает обезвоживание и судороги, исследования показали, что это не…

Триптофан используется организмом для синтеза многочисленных необходимых химических веществ, включая серотонин и мелатонин. Мелатонин контролирует цикл сон-бодрствование, а серотонин -…

Витамин Е является мощным антиоксидантом. Он может помочь в защите клеток от повреждений. Этот жизненно важный витамин содержится в различных…

Тирозин - это известная пищевая добавка, которая используется для различных целей. Он необходим организму для выработки нейротрансмиттеров, уровень которых снижается…

Кофеин не так вреден, как считалось ранее. На самом деле, исследования показывают, что верно обратное. Таким образом, можно считать, что…

Холин - это важный витамин, необходимый для хорошего здоровья. Он может быть важен для работы мозга, здоровья сердца, работы печени…

Дозы 0,5-10 мг в день кажутся эффективными, хотя лучше всего следовать рекомендациям на этикетке. Мелатонин безопасен и имеет минимум побочных…

Кава имеет долгую историю использования в южной части Тихого океана и считается безопасным и восхитительным напитком. Корни растения содержат химические…

Глицин необходим вашему организму для производства таких важных молекул, как глутатион, креатин и коллаген. Эта аминокислота также может защитить вашу…

Мелатонин - это мощное вещество, которое может помочь вам заснуть, особенно если вы страдаете от бессонницы или смены часовых поясов.…

Магний - четвертый по распространенности минерал в организме человека. Около 60% магния в организме находится в костях, а остальной магний…

Популярны комбинированные добавки омега-3-6-9, но они, как правило, не дают дополнительных преимуществ по сравнению с приемом только омега-3. Выбирайте добавку…

Турмерик и черный перец обладают полезными свойствами благодаря соединениям куркумин и пиперин. Они могут уменьшить воспаление и улучшить пищеварение, особенно…

Возможно, куркума является самой мощной пищевой добавкой на рынке. Многие высококачественные исследования показывают, что он обладает значительными преимуществами для здоровья…

Ашваганда - древнее лекарственное растение. Это растение веками использовалось в традиционной индийской медицине.В общем смысле ашваганда работает как адаптоген, что…

Омега-3 жирные кислоты жизненно необходимы для оптимального здоровья. Однако если вы не едите много жирной рыбы, то, возможно, вам стоит…

Обзор одного из самых важных и дефицитных в организме человека витаминов. Фактически, около 41,6% населения испытывают дефицит этого витамина.