Рубрика: Сон

Получение достаточного количества сна действительно имеет решающее значение для вашего здоровья. Сон позволяет вашему телу и разуму работать правильно. Хороший сон поможет вам лучше учиться, лучше запоминать, принимать решения и…

Хороший сон так же важен, как регулярные физические упражнения и полноценное питание. Согласно исследованиям, недостаток сна оказывает непосредственное пагубное влияние на ваши гормоны, физическую активность и когнитивные функции (1, 2,…