Мелатонин: преимущества, применение, побочные эффекты и дозировка
Дозы 0,5-10 мг в день кажутся эффективными, хотя лучше всего следовать рекомендациям на этикетке. Мелатонин безопасен и имеет минимум побочных…
Мелатонин: как он может помочь вам заснуть и чувствовать себя лучше
Мелатонин - это мощное вещество, которое может помочь вам заснуть, особенно если вы страдаете от бессонницы или смены часовых поясов.…