Что такое общий адаптационный синдром (ОАС)?
Краткий обзор Стресс — обычное явление. Хотя невозможно устранить все стрессовые факторы из своей жизни, важно справляться со стрессом и…
Естественные способы снижения уровня кортизола
Кортизол — это гормон стресса, выделяемый надпочечниками. Он важен для помощи организму в борьбе с травматическими состояниями, когда мозг активизирует…
Влияние стресса на организм
Вы застряли в пробке, опаздываете на важную встречу и считаете минуты. Ваш гипоталамус, крошечная контрольная башня в вашем мозгу, дает…
10 простых способов снятия стресса
Советы по управлению стрессовыми ситуациями Вас может удивить тот факт, что биологический стресс — это относительно новая концепция. Эндокринолог Ганс…
Простые способы снятия стресса и тревоги
Стресс и беспокойство — обычные переживания для большинства людей. Фактически, 70% взрослых говорят, что ежедневно испытывают стресс или тревогу. Вот…
Лучшие витамины и добавки для борьбы со стрессом
Хотя в жизни каждого человека есть разные источники стресса, наиболее важными являются те, которые связаны с работой, финансами, здоровьем и…
Травы и добавки, помогающие бороться с депрессией
Депрессия — это расстройство настроения, которым страдают более 17 миллионов взрослых только в США. Однако реальная цифра, как полагают, еще…